俗话说

民以食为天

吃的重要性可见一斑

谷类作为中国人的传统饮食

几千年来一直是

老百姓餐桌上不可缺少的食物之一

在我国的膳食中占有重要的地位

被当作传统的主食

而有机五谷粉则是由

各种养生的五谷原材料

低温烘焙熟后磨成的粉

未经膨化

在加工过程中

也未添加任何速溶剂

因此能完整地

保留原料的营养成分

虽说

常食五谷，受益无穷

可你真的了解怎么吃吗？

来看看吧！

五谷杂粮粥

将五谷粉与其他米类（自由选择）一同放入电压力锅内，开始熬制。

可根据情况自由调节熬制时间，以煮烂煮粘为准;。

PS：补中益气，滋阴润肺，健脾开胃。

五谷杂粮豆浆

将适量的五谷粉倒入豆浆机内，再加入已泡好的大豆，添加凉水。

按提示不要超过上限位置。等滤出豆浆后加入白糖，可根据自己需求添加。

PS：既养生，又美味。

五谷杂粮面包

将准备好的五谷粉、高筋面粉、水、发酵粉、盐放入容器内，稍加搅拌。

室温发酵12—19个小时，发酵后，将面团按成圆形，再发酵45分钟。

放进烤箱，并在烤箱最下层放一碗水，预热到220度，烤制25分钟，取出，开吃！

PS：室温如果较高，可以减少发酵粉用量和发酵时间。

杂粮点心

把五谷粉准备好，加入泡打粉、白糖、鸡蛋和适量水，调到黏稠，揉成面团。

再把面团按平蒸熟，下油锅稍炸，炸至金黄，出锅，装盘！

PS：好吃不上火！

美味又营养,开启舌尖之旅.

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发布时间：2018-04-03

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上传时间:  2018-04-03

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