三门峡运动减肥夏令营_塑宝迪Ｉmake减肥训练营

郑州减肥训练营35天成功减肥记

三门峡运动减肥夏令营_塑宝迪Ｉmake减肥训练营

   我是一个大四学生，即将走出校园之际，突然意识到，拖着一身的肥肉我，在如今竞争激烈的社会，仅凭扎实的文化课知识和熟练的专业技能，是无法得到我心目期待的工作。为此，家人为我着急，朋友替我担心，我自己更是苦恼！

   自出生以来，妈妈说我压根就没瘦过，小时候从没有穿过漂亮的裙子，因为都没有我的码数。自小学开始到大学，我的体育课便是我的弱科，一直徘徊在及格与不及格之间。迫切想减肥的我，因为对自己的运动能力很是失望，所以，便寄希望于节食。搜罗网络的各种节食方法，21天减肥法、牛奶减肥法、黄瓜鸡蛋减肥法……我全部试过，但都以失败告终，每天饥肠辘辘，脸色灰暗，内分泌失调，到医院一查，竟然是营养不良。节食减肥之后，我便染上了暴饮暴食的坏习惯，周而复始，我变得越来越胖。

  首先要感谢妈妈帮我选定了郑州塑宝迪Imake减肥训练营，2014年6月7日，妈妈陪着我来到了郑州。稍事休息，第二天便开始了紧张的训练。

   因为体态较胖，我很是自卑。在训练营初期，我总是一个人低着头默默的训练，孙教程及时观察到我的心态，主动跟我聊天，耐心的跟我讲解运动减肥的原理，帮我制定详细的减肥计划。现在回想起来，多亏了教练们对我的关心，帮我调整心态，重找自信。因为减肥期间，心态决定效果。良好的心态会帮助我们积极的投入训练，有利于提高身体的代谢，只有运动量和代谢有效地提高，减肥才会成功。

  每天清晨，吃完了丰盛营养的早餐，沐浴着和煦的阳光，我们开始了新一天的训练。一日之计在于晨，首先是70分钟的有氧训练，休息片刻，是器械区的力量训练。刚开始，我十分反感器械训练，心想，女孩子为什么要练习力量？万一练成健美选手的肌肉那是有多难看？我便从心里抵触练力量。这一切都被孙教程看在眼里，他耐心的为我讲解力量训练的重要，更打消了我的顾虑，因为我们的减肥餐少盐低油，而且是按照体重给量，完全无法达到健美选手的疯狂长肌肉所需的蛋白质含量。按照教练要求的方法和次数以及配合减肥营的饮食，器械训练会练到平时不容易练到的肌肉群，使我们的体型更加修长，塑性效果一级棒！

    每天中午训练回来，陈教练已经为我们准备好了丰盛的午餐，两素一荤，营养全面。许多学员直呼，这哪是减肥餐，比在家里吃的都好！

三门峡运动减肥夏令营_塑宝迪Ｉmake减肥训练营

    每天下午的训练内容丰富多彩，有弹力绳操、踏板操、动感单车、杠铃操等等，操课配合动感的音乐，使得减肥又不失块乐。

每周一、三、五晚上是我们最开心的时间，7、8月的郑州正值酷夏，游泳课便是我们最好的放松。不会游泳的朋友不要担心，每节游泳课，孙教练都耐心专业的教我们游泳。

    减肥是贵在坚持，是一个长久的时间战。减肥第三周结束，我的体型已经有了明显的变化，从前不能穿的的T恤终于可以穿上了。在训练营，每天按照教练的安排，积极锻炼，每项运动，尽自己的全力去运动，不浪费每一次流汗的机会。

    自从来到塑宝迪减肥减肥训练营之后，我终于摆脱了我这一身的肥肉，以前上学的时候很多同学都说我是胖子，也没有人愿意和我做朋友，那时候真的很自卑。在塑宝迪Imake减肥减肥训练营我不仅减肥成功而且还交到了很多的朋友，他们都和我一样，也是个小胖子，但是我们都有一个坚定的理念 就是减肥甩掉身上这些肥肉，我们在一起吃饭 在一起训练，在一起玩 短短35天的时间，我居然减了22斤，连我自己都不敢相信了，这里的训练环境非常好，而且教练也非常的好，他们在课上虽然严格了一些，可是课下我们就像是朋友一样。等我减肥完了，回到学校后 我班上的同学们都吃了一大惊，都没想到我会瘦了这么多，简直太不可思议了。我决定了，等我的这学期考完试，我还是会来，那时候我就是美美的来塑形了，塑宝迪Imake减肥的兄弟姐妹们你们要加油哇。

附上他们的联系方式，也祝愿更多的胖友通过运动减肥，瘦下来。

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