运动后没理想的效果?盘龙云海排毒养颜胶囊告诉你原因!

你在运动中是否有这样的疑问：“为什么运动之后根本没有效果?”

其实，你运动过后没有达到理想中的效果不仅与你是否坚持有关，还有可能是你漏了运动之后重要的一个步骤——运动后的清洁。

众所周知，运动有助于排毒，运动的汗水是人体排毒的重要渠道之一，同时运动还可以促进大便的通畅，从而可以使排毒更加的快速、及时。所以，不少人对此非常重视运动，但是却对运动的步骤却并不熟知。其实，运动后的洗脸、洗澡并非是让身体保持干净那么简单，它对于排毒同样具有重要的作用。

在运动的过程中，血液循环通常较快，促使毛孔张开，面部的油垢、皮屑等极易被汗水冲入毛孔，造成毛孔堵塞。运动过清洁有助于洗去皮肤积存的污垢，并有调节皮脂腺和汗腺的功能。

中医药排毒养生专家提醒：运动后清洁应注意以下几个方面

1、在进行剧烈或活动量较大的运动后不用立即洗澡或者洗脸。当运动结束时，皮肤血管仍处于扩张的状态，用热水清洁会加重血管扩张，使血液流量增加，容易导致面部皮肤毛细血管破裂;如果用冰水清洁，又会使扩张的血管骤然收缩，造成血液循环障碍，对皮肤会造成不良的影响。所以，运动后至少等待半小时后再用温水清洗。

2、如果条件不允许洗澡或洗脸，可用柔软的毛巾浸透温水后拧干，先将汗水轻轻的擦干，然后再用干净的湿毛巾进行二度清洁。

3、在清洁完毕后，别忘了给皮肤涂抹一些护肤品，眼角和唇角应涂抹油性较大的护肤品，这样做的目的是为了缓解皮肤在运动时的紧张状态，提高皮肤抵抗外毒的能力。

4、经常运动的人除了洗脸、洗澡外，每星期还应当进行一次深层次的护理，去除皮肤上的死皮，以便皮肤在运动时能充分“呼吸”空气，摄入充分的氧气。

中医药养生专家姜良铎提醒：坚持运动加上科学的中医排毒养生法，才能全面有效的排出身体里的毒素。

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