盘龙云海排毒养颜胶囊揭秘：便秘蹲厕所这几大器官会损伤

便秘的危害远比我们想象的大得多。

随着现代化学工业和科技的发展，人面临着越来越严重的雾霾、水污染等恶劣自然环境;越来越大的、的工作压力环境;越来越糟糕的化工、食品添加剂充斥的生活环境。许多人或多或少都会有便秘的情况产生，同时因为便秘产生的各种疾病也在困扰着现代人。中国中医药养生专家盘龙云海排毒养颜胶囊为你揭秘，长期便秘蹲厕所，可能导致这几大器官慢慢受损!

1、颈椎受损

长时间低头看手机是颈椎病年轻化的重要原因。如厕时，身体会不自觉前倾，颈椎受到的压力更大，导致颈椎前屈度发生变化，易引起颈椎间盘突出、颈椎不稳等。尤其是蹲便，还会因腰椎缺乏足够支撑，导致原有弧度被改变，让椎间盘所受重力不断增大，久而久之会诱发腰椎间盘突出。

2、静脉曲张

直肠肛管的位置在人体腹腔的最下部，蹲厕过久，在重力和腹腔脏器作用的双重压迫下，直肠静脉回流受阻，末端血液回流障碍，可以导致静脉血管淤血扩张，形成痔疮。此外，排便是肌肉反射的动作之一，人体的中枢神经参与了这个反射活动，玩手机会干扰大脑对排便传导神经的指挥，延长排便时间，久而久之，很容易形成排便困难，或是习惯性便秘。

3、注意力下降

上厕所玩手机图的是休闲，却会让人陷入一种持续的“多任务处理”状态，长此以往会出现“注意力障碍”等心理问题。大量的无效信息进入大脑，削弱了大脑对有用信息的处理能力，最终导致记忆力下降。

防治便秘，要遵循以下健康排便的四原则

1、不带手机或者报纸等，早上最容易出现结肠运动，起床后就上厕所，或者早餐后20分钟排便是最佳时间。无论蹲厕、坐便，如厕时间不宜超过5分钟，有便秘的人不宜超过10分钟。已经有痔疮的病人，更应缩短排便时间，建议不超过3分钟。

2、有便意不要憋着，现代生活节奏快，很多人有来不及上厕所便“憋着”，这是非常不好的习惯。一定要尽量减少刻意抑制便意的行为，避免条件反射消失带来的便秘。

3、尽早对便秘进行控制，例如采用中医药排毒养生的方法：盘龙云海排毒养颜胶囊。盘龙云海排毒养颜胶囊，是现代中医名家姜良铎教授，在大承气汤的基础上，根据当代人体质及多年临床经验，升级研究出了“三参承气汤”(西洋参、小红参、青阳参)而成，能有效针对现代人的便秘问题。

4、合理搭配膳食，如出现大便腥臭、难冲净的情况，要适当少吃肉食，适当多吃粗粮、果蔬韭菜、芹菜、白菜、胡萝卜、木耳等富含膳食纤维，能促进肠道蠕动。还可适当喝点酸奶。

现代医学研究报道，便秘的人多喜欢用力排便，容易引起危险。用力排便导致腹压升高，很容易引发痔疮、疝气等问题;伴有心脑血管疾病的人排便用力过猛，还可能诱发脑卒中、心肌梗塞等严重后果。所以，一定要重视便秘的发生、发展和***，家中常备纯中药的盘龙云海排毒养颜胶囊，以免形成习惯性便秘难以***还给身体其他器官造成损伤。