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长期久坐有什么危害 |
| 房旅会员 |  |
发表于 2019-10-09 15:22:52 查看：227  回复： 0 |
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上班族、学生、司机，这些都属于久坐一族，由于职业与学习的需要，这类人群往往一坐就是半天，及其缺乏运动。要知道，长时间坐着不动对身体的危害非常大，涉及的面也很广泛。今天就给大家介绍下久坐的危害，让你坚定加入“多动症”人群的决心！
久坐损心：久坐不动血液循环减缓,日久则会使心脏机能衰退,引起心肌萎缩。尤其是患有动脉硬化等症的中老年人,容易诱发心肌梗塞和脑血栓形成。
久坐伤肉：祖国医学认为“久坐伤肉”。久坐不动,气血不畅,缺少运动会使肌肉松弛,出现下肢浮肿,倦怠乏力;重则肌肉僵硬,疼痛麻木,从而引起成肌肉萎缩。
损筋伤骨：久坐颈肩腰背持续保持固定姿势,椎间盘和棘间韧带长时间处于紧张状态,可导致颈肩腰背僵硬酸胀疼痛,或俯仰转身困难。久坐还会使骨盆和骶骼关节长时间负重,影响腹部和下肢血液循环,诱发便秘、痔疮、下肢静脉曲张等。
久坐伤胃：久坐会使胃肠蠕动减弱,消化液分泌减少,日久就会出现食欲不振、消化不良以及脘腹饱胀等症状。
伤神损脑：久坐不动,血液循环减缓,会导致大脑供血不足,出现精神萎靡。若突然站起,还会出现头晕眼花等症状。老年人则会导致记忆力下降,注意力不集中。
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