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简单有效的缓解肾虚方法 |
| 房旅会员 |  |
发表于 2012-07-27 16:08:45 查看：197  回复： 0 |
楼主 | |
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肾虚已经成了很多男性朋友关注的一个话题，人们的生活水平的提高导致老龄化加重，但是肾虚逐渐的迈向年轻化。引起肾虚的方法有很多的，下面看一下有哪些可以缓解肾虚的方法： 一、刺激脚心： 脚心的涌泉穴是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰。方法是：两手对掌搓热后，以左手搓右脚心，以右手搓左脚心，每日早晚各1次，每次搓300下。 二、太极拳： 太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢运动，非常适合体质虚弱的中老年人锻炼。肾虚病人大多腰部无力，通过太极拳的练习，可以起到“自我按摩腰部”的作用。方法如下：两手掌对搓至手心发热后，分别放至腰部，上下按摩，有热感为止。早晚各一次，每次约200下。 三、缩肛： 全身放松，自然呼吸。呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。能促进盆腔周围的血液循环，促进性器官的康复，对防治肾气不足引起的阳痿、早泄有较好的功效。 益肾壮阳膏专家提示：引起肾虚的原因很多，多因房劳过度，或少年频繁手淫造成！只要平时建立良好的生活习惯，节制性生活、戒除手淫、注意饮食滋补就可以改善肾虚！ 益肾壮阳膏：http://www.zhuangyangg.com
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