男人不再做“职场忍者” 从调理“气”开始

现在，健康问题已成为办公族们关注的焦点，可是关于亚健康的解决办法，多是针对白领丽人们的。其实，相对于女白领，办公室先生们更容易透支健康。一直以来，社会公众和男人自身对自己最大的期望莫过于事业有成，成为家里家外的顶梁柱。可是，职场如战场，男人们不得不以损害身体、消耗精力为代价来换取成功。面对健康和事业，男人们往往忽略前者。“40岁以前拼命挣钱，40岁以后花钱保命”成为不少职场男士的最佳写照。

心悸心慌、失眠、脂肪肝、高血压、糖尿病、疲惫乏力、肥胖、等问题一应俱全，虽然，白领男士们(拼命三郎)在打拼之余也暗暗为自己每况日下的身体状况担心，可是，巨大的现实压力又不允许他们对自己的生活进行翻天覆地的改变，多数人变成了“职场忍者”那怎么才能给自己的身体更多的关爱呢?

上海中医药学会经络养生中心中经堂专家对“拼命三郎”“职场忍者”的健康隐患有独特见解。中经堂专家指出，多数白领男士处于气血不足，气血不平衡状态，导致一系列亚健康问题。

气不足则胖，血不足则瘦，今天我们来看看“气”对人体健康的影响

人体要气血平衡，才会精神抖擞，百病不侵.健康不健康最重要的就是看气血是否平衡。

“拼命三郎”“职场忍者”气不足有什么健康隐患?

什么是气呢?

从中医角度来讲，人体的气有肝气、肺气、肾气、脾气、卫气、营气、宗气等。其实，气很简单，大家只要记住一句话就可以了——气，是人体的动力。血是这个动力的源泉。它们共同推动着身体内能量的转化和新陈代谢。

中医有“血为气之母，气为血之帅”之说。血无气的统帅和推动，就无法到达身体需要的地方;气无血作为基础，气就变成了身体里的邪火。气虚，人就会疲乏无力、气短懒言、食欲不振、头晕目眩、面色苍白;血虚，人就会心悸失眠、形体消瘦、皮肤干燥、面色萎黄。

中经堂专家指出一个气血平衡的人，身体内气的运动充分，进餐之后，该吸收的营养物质吸收了，该排泄的排泄了，该气化的气化掉了，他的身体就会不胖不瘦。一个气虚之人，身体内气的运动不充分，进餐之后，该吸收的营养物质没吸收，该排泄的没排泄，该气化的没气化掉，结果，这些没有被气化掉的物质就被转化成脂肪，堆积起来。

脂肪是什么?脂肪就是体内没有被气化掉的垃圾。

肝上没被气化掉的垃圾叫脂肪肝。

血管里没有被气化掉的垃圾叫高血脂。

肚皮上没有被气化掉的垃圾叫小肚腩。

所以，气虚才是肥胖真正的原因，而肥胖则是判断一个人气虚最明显的指征。

“拼命三郎”“职场忍者”气虚怎么办?

中经堂专家指点迷津：

第一招：按mo推拿。经常按mo后背督脉上的长强、命门和百会三个穴位。督脉总督一身阳气， 经常按mo这几个穴位能使阳气生发。点穴顺气开气窍，疏通皮肤与脏腑之间的内气，清除体内凉、湿、寒、硬结等毒素，达到呼吸饱满，畅通经络，调理心悸、失眠等亚健康问题。

第二招：艾灸。每天用艾条熏炙脾腧穴、足三里、气海穴和膻中穴。这四个穴位都是补气的大穴，每天熏炙，能起到补气的作用。

第三招：砭开腠里。 补充人体气血能量，激活腠里代谢功能，增强体表卫气，宣泄内毒，解除气血瘀滞，调节脏腑气血阴阳平衡。深度刮痧解决因脊椎错位导致经络瘀堵、毒素深度堆积、脏腑功能失调出现的一系列问题，并排出深层瘀积的病邪之气，解决“拼命三郎”前列腺肥大、三高等问题。

第四招：饮食。俗话说，民以食为天。健康饮食是健康身体的基础。所以，男士们不妨在饮食细节上做些改变，就会收到非常大的成效。

许多办公室一族因为睡得较晚，往往不吃早餐，而晚餐却很丰盛。这一生活习惯不仅会对肠胃造成严重伤害，还会加剧高血糖、高血脂、肥胖的到来。因为胃肠道的工作是有规律的，不吃早餐胃液和胆汁都不能正常工作，时间一长，特别伤胃。而晚餐吃得过多，除了加重胃肠的负担，还使血糖转化成脂肪凝结在血管壁上或腹壁上，久而久之，人便肥胖起来。而且还容易“显老”。所以，白领男士们在平日的生活里，尽量要形成合理规律的饮食习惯，早吃好、晚吃饱，这样才能给一天的工作学习打下一个良好的基础。

还要做“拼命三郎”“职场忍者”吗?请别忽视你的身体。。

身体健康！