如此吸烟法，癌症找上门

   如此吸烟法，癌症找上门

    癌症发病的机理目前还没有被完全研究出来，但吸烟是目前研究所得的最大致癌因素。如果吸烟的时间、环境、场合掌握不好，更是害上加害，这些习惯长久积累下来，小心有天疾病找上门。

误区一：醒来一支烟，精神好一天

有些“老烟枪”，清晨醒来便习惯抽一支烟，不抽那根烟就会无所适从，感觉落不了地。很多人还拿那根烟来作为一天"提神"的开始，称之为“醒来一支烟，精神好一天”。是的，睁开睡眼，抽一支香烟，将一夜新陈代谢后血液中降下来的尼古丁浓度“弥补”上来，这对于那些“老烟枪”来说，精神确实可“为之一振”。

　　殊不知，经过了一个晚上，房间里的空气没有流通，甚是污浊，混杂着香烟的烟雾又被重新吸进肺中;另外，空腹吸烟，烟气会刺激支气管分泌液体，久而久之就会引发气管炎症甚至引发为癌症。 民间有句老话：“早上吸烟，早归西天”，已为人们敲响了警钟。虽然说得有些夸大，但在一定程度上也可以说明早晨吸烟的危害有多大。

　　误区二：饭后一支烟，赛过活神仙

“饭后一支烟，赛过活神仙”。这句话已经成为很多吸烟者的一句口头禅，其实这句话对吸烟者来说是一种最为有害的误导。饭后，血液循环量增加，吸烟后尼古丁迅速地被吸收到血液，使人处于兴奋状态，脑袋飘飘然，就如同烟民们描述“神仙”一样的感觉。

实际上，饭后吸一支烟，比平常吸十支的毒害还大。因为饭后人体热量大增，这时吸烟会使蛋白质和重碳酸盐的基础分泌受到抑制，妨碍食物消化，影响营养吸收。同时还给胃及十二指肠造成直接损害，使胃肠功能紊乱，胆汁分泌增加，久之为胃癌等症状落下隐患。所以，可以这样说：饭后吸烟，祸害无边。

　　误区三：朋友聊天，喝酒吸烟

　　许多人都喜欢在喝酒时吸烟，认为朋友相聚，必须有好酒好烟，这样才有好的气氛，二者缺一不可。酒喝多了，点燃一支烟，细细品味，似乎乐处多多。但大家可能有所不知，烟酒一起享用比单独喝酒或吸烟的毒害更大。因为酒精会溶解于烟焦油中，促使致癌物质转移到细胞膜内。

　　有资料显示，口腔癌有70%与吸烟和喝酒双管齐下有关联。最为严重的是，烟酒同时进行使肝脏代谢功能只能顾及清除酒精而很难顾及其他，致使烟草的有毒物质在人体内停留数小时甚至几天，加大了烟草对身体的危害程度。因此，饮酒时吸烟实质上是同健康和生命开玩笑。

    误区四：如厕吸烟，一带两便

这也是在民间流传了很久的一句俗语，而正因为流行，毒害才更加广泛。许多人认为厕所里有臭气，吸烟可以冲淡一些。事实上，厕所里氨的浓度比其他地方要高。氧的含量相对较低，而烟草在低氧状况下会产生更多的二氧化硫和一氧化碳，连同厕所里的有毒气体以及致病细菌等大量被吸入肺中，对人体危害极大。患有冠状动脉性心脏病或慢性支气管炎疾病。

所以，希望广大烟民能改掉上述几项不良习惯，注意自己抽烟的时间、场合、环境等，最好是能戒烟。长年吸烟的烟民最好能去做一下健康体检，一些抗癌食物也要在平时注意多摄入，如红薯、芦笋、西芹、花椰菜等，有条件的话还可以服用高效抗癌物——人参皂苷Rh2,从而抑制体内癌细胞的生长，使人体不易患癌。