杨子星经典养心语录

 杨子星经典养心语录
1、天气较冷，当我需要出外办事时，有时我会感到有些害怕，但是当我出门之后，我发现忍受寒冷其实并没有想象之中的那么难、那么苦。所以实际情况常常并没有想象之中的那么难、那么累，压力常常只是一种心理错觉。

     2、懒散拖拉的时候，如果你的压力较大，那么请你告诉自己：早一刻开始行动便能早一刻摆脱痛苦。当你想到早一刻开始行动便能早一刻摆脱痛苦时，你就一定会更积极、更迅速地开始行动。这样做你便能有效地减轻懒散拖拉心理。
  
      3、 也许是记忆力不太好的原因，读书时，英语单词我总是记不住，为此我常常感到压力重重。后来我毕业了，这时我没必要再去记单词了。有一天当我好玩似的去记一 记单词时，此时我才发现我其实可以很轻松地记下许多单词。无论做什么事情我们都应该放松一点、随意一点，而不要过于认真。因为过于认真并不利于一个人智能 的发挥。

     4、一般情况下我们是这样认为的，人应该多休息才能更轻松。正因为存在这种心理意识，所以疲惫时我们想到的常常会是休息。其实这个道理只能针对于那些运动 或劳动量较大的人而言是正确的，而对于许多从事脑力劳动或运动较少的人而言，他们应该是越活动越轻松，而不活动的话反而会很累。

     5、无论我们丢了多大的面子，只要我们勇敢地去承担，那就没有承担不了的。当然一般来讲，没有面子或丢了面子时，我们根本就不需要为此承担什么。为何会是这样呢？你可以在现实生活中找到答案。当然你也可以在《别让自己太累了》一书中找到答案。

     6、有些人常常会因为对自己的容貌感到不满意而心烦。知道心烦预示着什么吗？它预示着你的身体健康与面容将会因此而受到影响，严重时可能会造成面容憔悴。 你说是面容憔悴更美呢还是容光焕发更美？尽可能保持舒畅的心情，不要因为外表的缺陷而烦恼，这样做你就能变得更美。

     7、我有过极度恐惧死亡与意外灾难的时候，此时此刻我感觉自己完全沉浸在一个黑暗的世界中。偶然的一次，面对意外灾难与死亡，当我放肆地让自己去恐惧时，我反而不那么恐惧了。这或许就叫物极必反吧！

     8、入睡前，你只要告诉自己我并不是想什么时候睡着那就什么时候能睡着的话，那么你就自然不会强行自己入睡了。不强行自己入睡的话，你的心态就自然会变得平和一些，心态越平和的话，当然就更容易睡着。
  
     9、面对困境，当我告诉自己害怕没用、强求没用、难过没用时，我的心情很快就会变得轻松很多。确实，面对困难与挫折，害怕有何用，强行去改变有何用，难过 又有何用。既然害怕、强求、难过都没用，那么我们为何还是要过多地去害怕、强求与难过呢？因为我们忘记了提醒自己。所以提醒其实是一种很有效的减压方式。
  
     10、跑步、打球、爬山……运动时我们常常会觉得有点累、有点辛苦，我们也许根本就找不到一种非常轻松非常快乐的运动方式，但是运动过后我们往往会觉得比 较轻松比较舒服。因为怕累而不想运动时你一定要多去想想运动过后的那种轻松与舒服。提前去想象运动过后的那种美好感受会有助于提高你的积极性，从而你便能 更持久地坚持运动。
  
     11、面对他人的评价，我们想得最多的是不要被人轻视与嘲笑，但却没有想到人其实是可以被人轻视与嘲笑的。你轻视我呀，嘲笑我呀，看你能把我怎么样！当你如此大胆地让别人去轻视或嘲笑时你就会发现，被人轻视或嘲笑其实并不是一件难以接受的事情。
  
     12、不同的人生其实只是过程不一样，但终点却全都是一样的。因不幸而去世的人其实只不过是提前到达了终点而已。如此去看待人生与死亡的话你或许就不会那么的害怕意外灾难了。
  
      13、没有人不害怕意外灾难与死亡，可是我们有办法保证意外与不幸绝对不发生在自己身上吗？所有活着的人都没有办法。所以在不幸与死亡面前，任何人都是没有退路的，人生就是一次冒险的旅程。既然没有退路，那我们为何不勇敢地前进？

     14、当一个人真正害怕死亡的时候，那么除非他可以改变死亡的事实，否则他就无法完全消除这种害怕。或许只有死亡以后，我们才完全不会害怕死亡了。

     15、对方或许确实做错了什么，说错了什么，但他却并没有强迫你生气。如果你下定决心不生气，那么别人是无法让你生气的。

      以 上内容全部选自《别让自己太累了》（原名《这样活真的不累》）一书。作者杨子星，原名杨延辉，湖南临湘人，80年出生，商人。多篇作品在新浪博客中被热 荐。《中华励志网》专栏作家。2013年4月16日，杨子星携《这样活真的不累》一书受邀做客天涯访谈，与网友们在线互动，分享他的心得体悟、新书感悟， 独特观点引起网友强烈反响。中国青年网、网易娱乐、中华网、东南网、中青在线等数十家新闻网站相继报导了此事。同时也引发众多知名人士的一致好评。whswhs