分享帽儿山滑雪场一日游

帽儿山滑雪场是哈尔滨体育学院附属滑雪教学基地，位于哈尔滨市东南方向85公里处的帽儿山镇郊，距哈尔滨市区90公里，有铁路和高速公路与之连接，交通十分便利。该滑雪场将进行单板滑雪和冬季两项滑雪比赛。单板滑雪比赛场地单板滑雪各项目比赛场地均设在帽儿山滑雪场场区内。

第一天：

7:00指定地点集合，乘旅游巴士赴我国著名的滑雪圣地——帽儿山体院滑雪场，沿途欣赏千里冰封、万里雪飘的北国风光，约2小时左右抵达帽儿山体院雪场，可在帽儿山体院滑雪场亲自体验初级雪道滑雪的快乐(半天或一次不限时)，初学者可在滑雪教练（教练费自理）的指导下学习犁式制动、犁式转弯的技巧。拍照留念，午餐（自助）后，可自行滑雪（教练费用自理）或自费参加抽冰尜、滑冰或乘坐狗拉雪橇、雪地摩托等雪地活动，还可以三五成群组织打雪仗，寻找童年的乐趣下午乘车返回哈尔滨，结束愉快的帽儿山体院滑雪之旅！

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冬季旅游滑雪注意事项：

1、保暖。南方人不太了解北国寒冷的程度，最好穿戴质地轻柔的防寒服及防寒手套，防寒鞋。这样可防止在冰雪场上滑倒，又利于登山行走。同时还应多带几件防寒服备用。

2、护肤。要带些油性较大的香脂类护肤品，防止皮肤粗糙、干裂。

3、护眼。应准备太阳镜，防止雪地反射的阳光刺伤眼睛。长时间看白色的事物还容易造成雪盲症，所以护眼是很重要的哦！

4、防滑。在冰地上行走时，膝盖应微屈，身体的重心向前倾，这样就不易摔倒。

5、禁烟。登山和滑雪，大都在山林中，因此，在野外绝对不可吸烟，造成火灾就得不偿失了。

6.防止高山反应。登山时，有极少数人会有轻微的高山反应如气促等，如有此感觉的人宜慢行，掌握好节奏。

初学滑雪特别关照

1.滑雪板：初学滑雪者，一般应使用短一点的滑雪板，随着技术提高加长。高度约为齐眉。在使用滑板前要先检查一下，滑板上的固定器是否好使，脱离强度是否调到适当的位置。

2.雪杖：长度应使小臂垂直大臂适宜。滑雪眼镜：挡光和挡风的作用。滑雪服：要有防雪性能，内衣应为尼龙，不要棉质。

3.手套：滑雪手套应选不透水面料的、保暖性好的手套。

4.服装：内衣、绒衣绒裤、厚袜子、毛衣毛裤、保暖服、手套、滑雪服、滑雪帽、滑雪手套等。

5.药品：冻伤药、感冒药、泻药、消炎药、止血药、体温计等。

6.旅游用品：地图、身份证、手表、列车时刻表、通讯录、记事本、笔、火车票等。

１、滑雪前要了解雪道的长、宽、高、坡度和走向，以免滑行中一旦出现意外而措手不及。

２、根据自身水平选择雪道，切不可对自己估计过高。

３、要了解雪场的气候特点和天气状况，注意天气突变。

４、滑雪时中途不能停在陡坡下，要停在较缓的雪道边上，并注意上面滑下来的滑雪者。

５、滑行时如对前方情况不明或感觉滑雪器材有异常，应及时检查。

６、滑行时注意拉开距离，不可追赶同伴，以免摔倒或相撞。

７、如果在滑行中失控跌倒，要立刻降低重心，向后坐，不要随意挣扎，可举起四肢、屈身，任其下滑，避免头朝下，更要绝对避免翻滚。

８、发现有人受伤，切勿随意搬动，应马上报告雪场管理人员。