五谷养生健康身心

房旅会员		发表于 2013-01-09 11:49:58 查看：180 回复： 0	楼主
zibing360 性别：男积分：1540 最近登陆： 2013-01-12 11:21:48 发贴数：135	五谷养生健康身心 1、大豆重养肾　　大豆中的黑豆被称为“肾之谷”，龙鹿丸认为它具有补肾强身、解毒、润肤的功效，对肾虚有较好的食疗作用。　　2、大米重润肺　　大米涵盖稻米、紫米等，在出现肺热等症状时，具有很好的滋阴润肺的作用。　　3、小米重养脾　　小米是五谷之首，常食能补脾益胃。小米对脾虚体弱的人而言，可谓是进补的上品，可补中益气、延年益寿。　　4、小麦重养心　　小麦被称为“五谷之贵”。中医认为它能养心安神、除烦去燥。对消除女性更年期综合征、自汗盗汗以及烦躁情绪有食疗作用。　　5、高粱重养肝　　高粱和大豆都属于杂粮，但却是五谷里不可缺的配角，高粱具有养肝益胃、收敛止泻的功效，尤其是患有慢性腹泻的人，持续吃一段时间后，会有良好的功效。（来源 www.xinlongluwan.com）

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