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 白领女性养眼有妙招

房旅会员   发表于 2012-02-21 16:26:58  查看:7185  回复: 13 楼主
htl12530
性别:男
积分:250
最近登陆:
2012-03-10 11:53:55
发贴数:8

眼睛是每个人的心灵之窗,对女性来说更是如此,每个女人都希望有一双明亮清澈的眼眸,但是女性在工作中常常都必须面对电脑,而很多时候用眼时间过长,导致眼部疲劳,眼睛问题跟随着女性衍生出来,如何能让自己眼睛舒服抗击疲劳呢?

上班时保持间歇休息

职业女性如果连续使用电脑6-8小时,应每隔1-2小时休息一次,让眼睛离开电脑10-15分钟;工作1小时后最好离开电脑屏幕,注视远方目标,直到清楚后再维持10几秒钟。如果工作特别忙碌,可以利用接电话、去卫生间的时间闭闭眼睛,缓解眼睛的疲劳状态。

让眼球做运动

如果盯着电脑屏幕已经一小时了,你需要做一些眼球运动来缓解眼睛疲劳。例如,向上望,同时呼一口气,再将视线移回中间,吸一口气,如此重复三次,最后再继续进行下侧、左侧及右侧的相同动作。

忙里偷闲眨眨眼

眨眼动作可以促进眼睛分泌泪水,并将含很多成分的眼泪均匀涂于眼球表面,保持眼部湿润。忙里偷闲,眨几下眼睛,有助于清洁眼表面,也相当于给眼睛做一次按摩。

工作忙碌吸口气

吸口气也会对护眼有帮助吗?当然。据调查,很多人因为太专注盯着电脑,本能地使呼吸速度变缓,而吸气是可以加速血液循环的,可以缓解眼睛疲劳。

坚持按摩解疲劳

看资料时或开会间歇,用双手大拇指轻轻揉按眉头下面、眼眶外上角处;也可用食指和中指指腹在眉弓处由内向外轻推至太阳穴轻按,重复5-6次。长期坚持不仅可以缓解眼睛酸涩疲劳,还有助于视力的改善。

 

 

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房旅会员   回复于 2013-04-27 16:11:03 3楼
性别:女
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2013-04-27 17:05:08
发贴数:8
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房旅会员   回复于 2013-04-27 16:26:14 4楼
性别:女
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2013-04-29 14:25:21
发贴数:34

管用的方法

 

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房旅会员   回复于 2013-06-07 11:49:38 5楼
性别:男
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2013-06-07 11:51:21
发贴数:3

保护眼睛很重要

 

 

 

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房旅会员   回复于 2013-10-17 15:18:57 7楼
性别:男
积分:170
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2013-10-17 15:26:37
发贴数:1
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房旅会员   回复于 2013-11-18 21:08:26 8楼
性别:男
积分:570
最近登陆:
2014-11-29 14:45:23
发贴数:12

确实这个的方法是独到的。感受的是不一样的。精彩就是如此的。这些多是一种对生活的尝试和体验的。

 

 

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房旅会员   回复于 2013-12-16 10:11:12 9楼
性别:男
积分:155
最近登陆:
2013-12-16 10:11:43
发贴数:0

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房旅会员   回复于 2015-03-31 11:12:57 11楼
性别:
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学习了~~

 

 
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房旅会员   回复于 2015-05-15 16:08:37 12楼
性别:男
积分:285
最近登陆:
2015-05-26 13:19:55
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房旅会员   回复于 2015-10-28 14:18:03 13楼
性别:男
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2015-10-30 10:20:33
发贴数:11

挺好的建议 可是总不记得坚持做

 

 
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房旅会员   回复于 2015-11-24 11:10:42 14楼
性别:男
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2015-11-24 11:13:05
发贴数:2

学习了  杭州玛奇朵婚纱摄影顶下

 

 
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